からだの痛みのメカニズムをご存知でしたか?
痛みのメカニズムに筋肉が過負荷を受けた瞬間には
痛みを感じるが、筋肉痛の原因は、筋肉自体の損傷でも
ないとされています。
筋膜が損傷する「肉離れ」の場合は即痛みを感じるようです。
例としては「運動で生じる疲労物質『乳酸』の一部分が、
筋肉中の毛細血管に長時間残存してしまうことで、
筋肉への酸素供給を阻害してしまいそのことで、
鈍痛を引き起こす”肩こり”と同様の状態という説もあります。
その中でも筋線維とその周りの結合組織の損傷が回復過程で
炎症を起こすことで発生した発痛物質が筋膜を刺激する
という説もあります。しかし確証はないとのことです。
実際には、時間的に回復とともに筋肉痛も解消していくことが
現実ではないでしょうか。
したがって一般的には、痛みを和らげるためには、
「冷やす」「安静にする」入浴等で筋肉を温める」や
「軽度の運動、ストレッチング」等で血行をよくする方法と
されています。
しかしながら、”内臓を含めて血流が悪ければ”
痛みだけではなく健康疎外の状態を引き起こすことが
あるようです。
宮田秀明 摂南大学名誉教授が発明し、2012年に特許取得
した「新素材・メタルメガ炭素健康グッズ」の
「健康楽々くん」は肩こりをはじめとして、腰痛、冷え性、
足指の関節痛、むくみ、こむら返り等の痛みで悩まれている
方々がご装着後の体験を通して喜ばれています。
是非ホームページで詳しくご覧ください。
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by 心とからだのカウンセラー